Home Blog Kutak #COVID-19: Kriva promene emocija, od šoka...

#COVID-19: Kriva promene emocija, od šoka…

Kako ste?

 

U posledenje vreme sam često započinjala svoje treninge i radionice ovim pitanjem i bila iznenađena što su moji polaznici bili iznenađeni da ih neko uopšte pita kako su. I onda sam videla na tviteru sledeći tvit:

pročitala odgovore i rešila da napišem ovaj tekst.

To mi je posao. Da pomognem ljudima da se osećaju bolje. 

Kako se osećamo je najvažnija stvar u našim životima. Bukvalno. 

Zato što:

NE MOŽEMO SE PONAŠATI, RADITI, KOMUNICIRATI, FUNKCIONISATI BOLJE OD ONOGA KAKO SE OSEĆAMO.

Zbog toga me je i privukao tweet u kome su ljudi odgovarali na pitanje o tome koju emociju kod njih izaziva trenuta situacija sa korona virusom.

Ja sam očekivala da će osnovna emocija biti strah, a onda su počele da se ređaju neke druge: bes, ljutnja, osećaj neizvesnosti, a bilo je i onih koji su napisali strah…

 

Kriva promene

 

Psiholozi su davnih dana utvrdili jednu pravilnost i nazvali je “Kriva promene”.

Svaka emocija koju osećate je tačan indikator toga gde se nalazite na toj krivi u ovom trenutku.

Kriva promene je NEIZBEŽNA, niko nikada nije uspeo da prođe kroz neku promenu, a da nije prošao kroz krivu promene. Razliku pravi samo koliko ćete BRZO proći kroz njen negativan deo. I da li ćete uopšte proći…

Ima ljudi koji u nekim promenama ostanu čitavu večnost u negativnim emocijama i nikad ne izađu odatle.

To svakako ne želimo da nam se desi, posebno ne u ovoj situaciji. Jer znamo da negativne emocije spuštaju imunitet našeg organizma, a to nam sada nikako ne treba. 

 

Emocije ili bolje reći STANJA koja se ređaju po KRIVI PROMENE su sledeće:

  1. Šok
  2. Poricanje, neverica
  3. Bes i ljutnja
  4. Krivica 
  5. Tuga
  6. Strah i otpor
  7. Mir i prihvatanje 
  8. Hrabrost
  9. Odlučnost
  10. Optimizam
  11. Zainteresovanost
  12. Sreća i olakšanje

 

 Dobra i loša i još jedna dobra vest

 

Dobra vest je da tačno znamo kroz koje emotivne faze možemo očekivati da ćemo proći u nekoj promeni dok ne isplivamo iz nje. 

Loša vest je da u bilo kojoj od faza možemo da ostanemo ZAGLAVLJENI.

A druga dobra vest je da to ZAVISI SAMO OD NAS.

Kako, rećićete, kad je stanje u kome se trenutno nalazim posledica spoljašnjih oklonosti nad kojima nemam nikakv uticaj?

Tačno. Na spoljašnje okolnosti nemamo uticaj. 

Međutim, KAKO SE OSEĆAMO i KAKO SE ODNOSIMO prema spoljašnjim okolnostima je samo i isključivo stvar našeg ličnog izbora.

Što pre to shvatimo brže ćemo doći u fazu “Prihvatanja” i odatle ćemo moći da idemo dalje.

Ovo nije lako i zahteva veliku ličnu svest i puno ličnog rada, ali su koristi višestruke.

Gde se vi trenutno nalazite na ovoj krivi?

Očekujem diskusiju i pitanja u komentarima 🙂

 

 

Ivanka Novaković psiholog, ICF ACC coach

 

2 COMMENTS

  1. Interesantna kriva i ja u potpunosti mogu da je potvrdim pošto sam nekoliko puta prolazio kroz istu. U pravu ste, neizbežne su faze i pitanje je jedini brzine. Mene malo brine što sam od momenta početka krize u fazi 7…..

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Ssangyong – SUV Tivoli

Uzeo sam da se provozam sa Ssangyong-om, pa da budem iskren, bez očekivanja. Tivoli za kojeg nisam ni znao da postoji je SUV, u...

Ugalj nikako u oporavku od #COVID19 krize u ekonomiji

ŠANGAJ (Rojters)  Ugalj ne bi trebalo da igra nikakvu ulogu u planu ekonomskog oporavka postkoronavirusa bilo koje zemlje, i  treba da se uskladi sa globalnim...

Specijalni solarni paneli za agroenergetiku

Šta je Agroenergetika (Agrivoltaiks)? Agroenergetika (Agrivoltaics)  spaja proizvodnju agrokultura i proizvodnju električne energije specijalnim  solarnim panelima koji se zovu photovoltaics. Omogućavaju rešenje za proizvodnju hrane...

Ako je leto u Srbiji, onda je u Rtnju na Kopaoniku!

Rtanj na Kopaoniku je objekat sa dugom tradicijom. Generacije skijaša su dolazili na čuvene krofne, da krofne a apres ski u odžakliji uz domaće srpske...

Kako otvoriti firmu u Sloveniji?

Slovenija je zemlja bivše Jugoslavije koja je prva ušla u EU i ima najveći standard u regionu. Oko 2.000.000 stanovnika, u 2 sata sa...